السلام عليكم انا بعاني من التفكير بطريقه سلبيه فمعظم الاوقات والتفكير المبالغ فيه ودائمة في القاء اللوم علي نفسي وتصرفاتي واصبح عندي خوف من التعامل مع الاخرين لاعتقادي ان المشكلة في وعدم قدرتي علي التواصل مع الاخرين وانا اعاني من هذا الشعر منذ الزواج والسفر بعيد عن الاهل والاصدقاء