السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف اهتم بأكلي انا المشكله بعض المرات اكل وايد و بعض المرات شوي اكل ممكن تسويلي جدول و تمارين استمر عليها شعري وايد يتساقط .. حاولت اخذ فيتامينات للشعر بس ما استفدت منها و سويت فحص قالولي كل شي اوك بس عندج الحديد و الفيتامين D ..